O mundo moderno tem nos apresentado desafios importantes para todos, e é cada vez mais clara a relevância do desenvolvimento de competências psicológicas e práticas que contribuam para o cuidado consigo mesmo e com o mundo ao nosso redor. Atitudes positivas são atitudes que não só evitam doenças mentais como podem incentivar nosso desempenho pessoal, bem como melhorar nossas habilidades interpessoais em situações de trabalho e relacionamentos.
Venturas no Autoconhecimento
Desenvolver atitudes positivas é essencial para conectar-se melhor consigo mesmo. Autoconhecimento é fundamental para aceitar as imperfeições, desenvolver o autocuidado e construir relacionamentos de confiança com o mundo ao nosso redor. Mais cedo ou mais tarde percebemos que um ambiente de saúde mental se estabelece com a relação com o que chamamos de nosso “eu interior”.
Usar Pensamento Positivo
Práticas como a meditação, somadas à consciência corporal e distinção da linguagem interior, entre outros hábitos, são essenciais para criar um bom relacionamento com o nosso “eu interior”. Porém pensar positivamente é possível também em momentos onde não é possível fazer esses hábitos. Como afirma Vic Johnson “não tente parar de pensar em algo, o que acontece é que você começa a pensar em algo diferente.”
Integrando os Benefícios
Embora autoconhecimento e pensamento positivo sejam práticas que não precisam incidir uns sobre os outros, suas características se complementam quando integradas. Assim, pensamentos positivos se tornam a base para um sedimento estável de segurança ao cuidar dos momentos difíceis da vida.
Adquirir Hábitos Saudáveis
A jornada que vale a pena fazer para o desenvolvimento de atitudes positivas vai muito além da prática do autoconhecimento e dos pensamentos positivos. Hábitos saudáveis, como alimentação, exercícios físicos regulares, descanso adequado e trabalho em equipe, possuem um valor incalculável para o esforço de manter uma atitude positiva.
Perspectivas Futuras
Está provado que os benefícios de uma atitude positiva podem trazer diversos benefícios. Desde que tomadas as devidas medidas para adquirir e manter hábitos saudáveis, manter pensamentos positivos e adquirir autoconhecimento, é possível aprimorar o nosso bem-estar em geral. Desenvolvendo estas práticas e enxergando as oportunidades que estas nos oferecem é possível encontrar soluções criativas para os problemas que a vida nos apresenta.
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